お昼ごはんは何を食べていますか。
美容や健康に気をつけたいのであれば、お弁当を持参することをおすすめします。
手間はかかりますが、コンビニや外で食べるより安く済みますし、カロリーを抑えたり、安全な食品を使うことで、安心して食べることができます。
美容に気を使う女優さんやモデルさんはお弁当を持参することも多いようです。
コンビニ弁当などは、乾燥を防ぐために油が多く使われてるので、どうしてもカロリーが高くなってしまうのです。
ダイエットをしたいという方は、ぜひ持参してください。
お弁当だからと言ってお肉ばかり食べていいわけではありません。
ひじきやきんぴらごぼうなど、食物繊維たっぷりの食品をいれたり、五穀米、雑穀米など、いろいろ工夫することで、より健康的な食事になります。
毎朝作るのは、大変なので、作り置きをしたり、冷凍保存したりすることで時短になります。
野菜たっぷりのスープを持参するのも美容に効果的です。