節約や健康のために、ランチに手作り弁当を持参する人が増えているそうですが、お弁当は美容の面から見ても大変に良いものです。
手作りする時間のない人もパンやおにぎりだけのランチではなく、色々なおかずの入ったものにして健康と美しさを手に入れましょう。
注目したいおかずは、旬の野菜や魚を使ったもの。
オリーブオイルやグレープシードオイルなど、ヘルシーで美容にもよいオイルやドレッシングを使ったものを積極的に摂るのがいいでしょう。
ご飯も炊きたての温かいものはとてもおいしいですが、冷めたご飯には「レジスタントスターチ」という機能成分が出てきます。
この成分はとても体によく、脂肪を燃やしてくれます。
タンパク質やビタミンを含む海苔でおにぎりを作ればあっと言う間にお肌や体によいごはんになります。
いかがですか。
簡単に作れてお財布にも優しいお弁当、明日にもさっそく、美容ランチにしましょう。
そして継続して美と健康を手に入れましょう。